Blog & Wissenschaft

Was zu wenig Schlaf verursacht:  Was zu wenig Schlaf verursacht: Die Folgen von Schlafmangel  Schlaf ist essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Leider leiden viele Menschen unte...

Regeneration nach dem Sport:  Sport und Schlaf: Wie eine Gewichtsdecke bei der Regeneration hilft  Für Sportler ist die Regeneration nach dem Training entscheidend für den Erfolg. Während des Schla...

Gründe, wieso wir schnarchen: Unterschiede zwischen Frauen und Männern  Schnarchen ist ein weit verbreitetes Problem, das Menschen jeden Alters und Geschlechts betrifft. Es kann die Schlafqualität ...

Reden im Schlaf: Ursachen, Auswirkungen und Tipps zur Bewältigung  Reden im Schlaf, auch als Somniloquie bekannt, ist ein weit verbreitetes Phänomen, bei dem Menschen während des Schlafs sprechen. ...

Allergien in der Nacht: Was dahintersteckt und wie man mit ihnen umgeht  Nächtliche Allergien sind ein häufiges Problem, das die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen kann. Viele Menschen wachen...

Schlaf und Alkohol: Wie Alkohol den Schlaf beeinflusst  Alkohol ist eine der am weitesten verbreiteten Substanzen, die weltweit konsumiert wird. Viele Menschen nutzen ihn, um nach einem langen Tag ...

Wie Schmerzen den Schlaf stören und was du dagegen tun kannst  Schmerzen können einen erheblichen Einfluss auf die Schlafqualität haben, was wiederum die Schmerzwahrnehmung verstärken kann. Dieser ...

Natürliche Wege, um schnell müde zu werden: Tipps für einen besseren Schlaf  Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch manchmal fällt es schwer, zur ...

Yoga Nidra zu Hause mit Gewichtsdecken  Vorteile der Gewichtsdecke beim Yoga Nidra  Gewichtsdecken bieten eine tiefenwirksame Entspannung durch Tiefendruckstimulation, die das Nervensystem beruhigt...