Blog & Wissenschaft

Wie Stress unsere Haut beeinflusst: Warum Schlaf auch für deine Hautpflege wichtig ist  Stress hinterlässt nicht nur Spuren in unserer Psyche, sondern zeigt sich oft auch direkt auf unserer Haut...

Warum Pausen im Alltag so wichtig sind: Wie Microbreaks den Stress reduzieren  Wir alle kennen das Gefühl: der Terminkalender ist voll, die To-Do-Liste wächst – Pausen scheinen unmöglich. Doch k...

Wie soziale Medien unseren Schlaf negativ beeinflussen  Scrollen vor dem Schlafengehen – wir alle tun es, aber die Auswirkungen auf unseren Schlaf können erheblich sein. Blaulicht, soziale Vergl...

Grund fürs Verschlafen: Warum du morgens nicht aus dem Bett kommst  Du stellst dir abends noch so fest den Wecker, aber wenn es dann soweit ist, drückst du doch die Snooze-Taste? Wenn du ständi...

Snacks für besseren Schlaf: Diese Lebensmittel helfen dir, schneller einzuschlafen  Guter Schlaf beginnt nicht erst im Bett, sondern schon auf dem Teller. Was du vor dem Schlafengehen isst, kan...

Stress und Verdauung: Wie dein Magen unter Druck leidet und was du tun kannst  Stress und Verdauung hängen enger zusammen, als viele denken. Wenn du unter hohem Stress stehst, spürst du es oft ...

Macht der Stille: Wie stille Momente im Alltag Stress reduzieren  In unserer hektischen und immer schneller werdenden Welt wird Stille oft als Luxus angesehen. Doch sie ist weitaus mehr als nur ei...

Schlaftracking und Entspannungstechniken: Wie moderne Technologien helfen können  In einer Welt, die von Stress und Schlaflosigkeit geprägt ist, spielt erholsamer Schlaf eine entscheidende Rolle fü...

Tipps für ein stressfreies Arbeiten im Home-Office  Das Home-Office hat sich für viele von uns zur neuen Normalität entwickelt. Doch obwohl das Arbeiten von zu Hause viele Vorteile bietet, kann es ...