Blog & Wissenschaft

Macht der Stille: Wie stille Momente im Alltag Stress reduzieren  In unserer hektischen und immer schneller werdenden Welt wird Stille oft als Luxus angesehen. Doch sie ist weitaus mehr als nur ei...

Schlaftracking und Entspannungstechniken: Wie moderne Technologien helfen können  In einer Welt, die von Stress und Schlaflosigkeit geprägt ist, spielt erholsamer Schlaf eine entscheidende Rolle fü...

Tipps für ein stressfreies Arbeiten im Home-Office  Das Home-Office hat sich für viele von uns zur neuen Normalität entwickelt. Doch obwohl das Arbeiten von zu Hause viele Vorteile bietet, kann es ...

Die Macht der Musik: Wie du Stress mit den richtigen Klängen abbauen kannst  Musik ist seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Sie hat die Kraft, Emotionen zu wecken, uns zu be...

Zähneknirschen während der Nacht – Ursachen und Lösungen  Zähneknirschen (Bruxismus) ist ein weit verbreitetes Phänomen, das vor allem nachts auftritt und oft unbemerkt bleibt. Doch es kann schwerw...

Knotenkissen richtig reinigen: Einfache Pflegeanleitung  Knotenkissen sind nicht nur ästhetisch ansprechend und funktional, sie bieten auch sensorische Entlastung und Stressabbau. Um ihre Form und ...

Die perfekte Schlafumgebung: So schaffst du optimale Bedingungen für erholsamen Schlaf  Eine gute Schlafumgebung ist entscheidend für die Qualität deines Schlafs und damit für dein allgemeines Wohl...

Dankbarkeit: Der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben  Dankbarkeit spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und kann unser Leben in vielerlei Hinsicht positiv beeinflussen. Sie ist nicht...

Gewichtskissen: Stressabbau und sensorische Entlastung mit natürlichem Widerstand  Gewichtskissen sind ein praktisches und effektives Hilfsmittel, um Stress abzubauen, innere Unruhe zu lindern und ...