Blog & Wissenschaft

Regeneration
Regeneration für die Seele: Warum Schlaf bei seelischem Stress wichtiger ist als Sport
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Wenn der Kopf nicht mehr mitspieltBei Stress greifen viele Menschen zuerst zu Bewegung: Laufen gehen, ins Fitn...

Regeneration
Active Recovery: Warum sanfte Bewegung besser ist als totale Ruhe
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Was passiert bei der Regeneration?
Nach körperlicher oder mentaler Belastung braucht der Körper Zeit zur Erholung. In dieser Phase ...

Frau
Regeneration im Zyklus: Wie Frauen gezielter entspannen können
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Den eigenen Zyklus verstehen
Der weibliche Menstruationszyklus ist ein komplexes Zusammenspiel hormoneller Veränderungen, das den Körp...