Blog & Wissenschaft

Wie du mit Journaling abends besser abschaltest Nach einem vollen Tag einfach abschalten – das klingt leichter, als es ist. Die To-do-Liste ist noch im Kopf, Gedanken kreisen um Gespräche, Termine ...

Wie Atemtechniken in akuten Stressmomenten helfen können In stressigen Situationen reagiert unser Körper automatisch: Die Atmung wird schneller, das Herz schlägt stärker, die Muskeln spannen sich a...

Digital Detox – so gelingt dir die digitale Auszeit Im Alltag sind wir ständig erreichbar, informiert und verbunden. Doch diese ständige Vernetzung hat auch ihren Preis: Sie verursacht Stress, stör...

Stress am Arbeitsplatz – Wie du damit besser umgehen kannst  Stress am Arbeitsplatz ist ein alltägliches Phänomen, das viele Menschen betrifft. Die Anforderungen an unsere Leistungsfähigkeit steige...

Bewegung in der Stressbewältigung – So hilft dir Sport, den Kopf freizubekommen  Stressbewältigung kann auf viele Arten geschehen, aber eine der effektivsten Methoden ist regelmäßige Bewegung. Spor...

Sommerstress, verursacht durch Arbeit, Haushaltsaufgaben oder Kindererziehung, kann durch die Verwendung einer handgestrickten Gewichtsdecke gemindert werden. Diese speziellen Therapiedecken sind m...

Diese 11 Tipps helfen Dir bei der Stressreduzierung im Alltag. Der 11. Tipp kann Dein Alltag komplett verändern!

Jeder stressige Tag führt zu dem Wunsch nach einer beruhigenden Ruhepause. Gewichtsdecken, oft auch Schwerlast- oder Therapiedecken genannt, können diese Beruhigung und Entspannung bieten. Sie trag...