Blog & Wissenschaft

Der Einfluss von Magnesium auf Schlaf und Entspannung Magnesiums Wirkung auf den Körper Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der an zahlreichen physiologischen Prozessen beteiligt ist. Es s...

Wie Mikrogewohnheiten helfen, den Stress im Alltag zu reduzieren Stress muss nicht immer laut und offensichtlich sein. Oft schleicht er sich still und schleichend in unseren Alltag – durch ständige...

Schlaf und Stress – Wie deine mentale Gesundheit davon abhängt Du fühlst dich oft gereizt, innerlich unruhig oder einfach nur erschöpft? Dann lohnt es sich, einen genaueren Blick auf deine Schlafge...

Meditation vor dem Schlafengehen: Dein Weg zur inneren Ruhe Du bist müde, aber dein Kopf denkt noch an alles, was heute war oder morgen kommt? Dann kann dir eine kurze Meditation helfen, abends sch...

Burnout vorbeugen und überwinden: Wie Entspannung hilft Burnout ist längst keine Seltenheit mehr. Stress, hohe Anforderungen und fehlende Erholungsphasen führen dazu, dass sich immer mehr Mensch...