Blog & Wissenschaft

Grund fürs Verschlafen: Warum du morgens nicht aus dem Bett kommst  Du stellst dir abends noch so fest den Wecker, aber wenn es dann soweit ist, drückst du doch die Snooze-Taste? Wenn du ständi...

Snacks für besseren Schlaf: Diese Lebensmittel helfen dir, schneller einzuschlafen  Guter Schlaf beginnt nicht erst im Bett, sondern schon auf dem Teller. Was du vor dem Schlafengehen isst, kan...

Stress und Verdauung: Wie dein Magen unter Druck leidet und was du tun kannst  Stress und Verdauung hängen enger zusammen, als viele denken. Wenn du unter hohem Stress stehst, spürst du es oft ...

Macht der Stille: Wie stille Momente im Alltag Stress reduzieren  In unserer hektischen und immer schneller werdenden Welt wird Stille oft als Luxus angesehen. Doch sie ist weitaus mehr als nur ei...

Schlaftracking und Entspannungstechniken: Wie moderne Technologien helfen können  In einer Welt, die von Stress und Schlaflosigkeit geprägt ist, spielt erholsamer Schlaf eine entscheidende Rolle fü...

Tipps für ein stressfreies Arbeiten im Home-Office  Das Home-Office hat sich für viele von uns zur neuen Normalität entwickelt. Doch obwohl das Arbeiten von zu Hause viele Vorteile bietet, kann es ...

Die Macht der Musik: Wie du Stress mit den richtigen Klängen abbauen kannst  Musik ist seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Sie hat die Kraft, Emotionen zu wecken, uns zu be...

Zähneknirschen während der Nacht – Ursachen und Lösungen  Zähneknirschen (Bruxismus) ist ein weit verbreitetes Phänomen, das vor allem nachts auftritt und oft unbemerkt bleibt. Doch es kann schwerw...

Knotenkissen richtig reinigen: Einfache Pflegeanleitung  Knotenkissen sind nicht nur ästhetisch ansprechend und funktional, sie bieten auch sensorische Entlastung und Stressabbau. Um ihre Form und ...