Blog & Wissenschaft

Der Zusammenhang zwischen Stress und Immunsystem: Wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst Wer ständig gestresst ist, wird öfter krank – das ist keine Einbildung, sondern biologisch nachvol...

Wie Mikrogewohnheiten helfen, den Stress im Alltag zu reduzieren Stress muss nicht immer laut und offensichtlich sein. Oft schleicht er sich still und schleichend in unseren Alltag – durch ständige...

Schlaf und Stress – Wie deine mentale Gesundheit davon abhängt Du fühlst dich oft gereizt, innerlich unruhig oder einfach nur erschöpft? Dann lohnt es sich, einen genaueren Blick auf deine Schlafge...

Teufelskreis von Stress und Schlafmangel: Warum du ihn durchbrechen musst Du liegst im Bett, bist total erschöpft – und trotzdem will der Schlaf einfach nicht kommen? Stattdessen kreisen die Gedank...

Burnout vorbeugen und überwinden: Wie Entspannung hilft Burnout ist längst keine Seltenheit mehr. Stress, hohe Anforderungen und fehlende Erholungsphasen führen dazu, dass sich immer mehr Mensch...

Stress und Verdauung: Wie dein Magen unter Druck leidet und was du tun kannst  Stress und Verdauung hängen enger zusammen, als viele denken. Wenn du unter hohem Stress stehst, spürst du es oft ...

Ernährung und Stress: Wie deine Ernährung deinen Stresspegel beeinflusst  Stress ist ein allgegenwärtiger Bestandteil unseres modernen Lebens. Was viele jedoch nicht wissen: Unsere Ernährung spielt...

Natürliche Stressreduktion: Effektive Methoden für ein entspannteres Leben  Stress ist ein allgegenwärtiger Bestandteil unseres modernen Lebens. Arbeit, Familie, soziale Verpflichtungen und zahlrei...

Sommerstress, verursacht durch Arbeit, Haushaltsaufgaben oder Kindererziehung, kann durch die Verwendung einer handgestrickten Gewichtsdecke gemindert werden. Diese speziellen Therapiedecken sind m...