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Schichtarbeit und Schlaf: So bleibst du erholt Schichtarbeit kann den Schlafrhythmus massiv beeinträchtigen. Wer nachts arbeiten und tagsüber schlafen muss, kämpft oft mit Schlafproblemen, weil...

Einschlafprobleme durch Geräusche: So schaffst du eine ruhige Schlafumgebung Geräusche können ein großer Störfaktor beim Einschlafen sein, sei es der Verkehr draußen, laute Nachbarn oder das Bru...