Blog & Science

Warum Schlafdefizit nicht „nachgeholt“ werden kann – und was du stattdessen tun kannst Kann man Schlaf wirklich nachholen?Viele glauben: Wenn man unter der Woche zu wenig schläft, kann man das am W...

Warum regelmäßige Schlafenszeiten dein Stresslevel senken können Der Rhythmus, den dein Körper braucht Unser Körper liebt Routinen – besonders, wenn es um den Schlaf geht. Wer jeden Tag zu ähnliche...

Teufelskreis von Stress und Schlafmangel: Warum du ihn durchbrechen musst Du liegst im Bett, bist total erschöpft – und trotzdem will der Schlaf einfach nicht kommen? Stattdessen kreisen die Gedank...

Schlaf und Appetitkontrolle: Wie Schlafmangel deinen Hunger beeinflusst Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Appetit ist enger, als viele denken. Wer nicht genug schläft, neigt oft dazu, mehr zu...