Gewichtsdecken sind eine relativ neue Art von Sofa- und Bettdecken, die dazu beitragen können, dass Du besser schläfst. Sie sind in der Regel mit speziellen Materialien gefüllt, die ihnen ein höheres Gewicht verleihen als herkömmliche Decken. Die zusätzliche Last kann dazu beitragen, dass sich dein Körper entspannt und du schneller einschlafen und besser schlafen kannst.
Aber wie funktionieren Gewichtsdecken genau? Und was sind die Vorteile? In diesem Blogbeitrag werden wir alle wichtigen Fragen rund um Gewichtsdecken beantworten.
Was sind Gewichtsdecken?
Gewichtsdecken sind spezielle Decken, die üblicherweise mit kleinen Glasperlen, Kunststoffkügelchen oder anderen Materialien gefüllt sind, die ihnen ein höheres Gewicht verleihen. Die Idee hinter Gewichtsdecken ist, dass das zusätzliche Gewicht dazu beitragen kann, den Körper zu beruhigen und Entspannung zu fördern. Diese Decken sind besonders bei Menschen beliebt, die unter Schlafstörungen, Stress oder Angstzuständen leiden.
Wie funktionieren Gewichtsdecken?
Gewichtsdecken funktionieren durch die sogenannte "Deep Touch Pressure Stimulation" (DTPS). Diese Methode übt einen gleichmäßigen Druck auf den Körper aus, der dazu beitragen kann, die Produktion von Serotonin und Melatonin zu erhöhen. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der für das Glücksgefühl verantwortlich ist, während Melatonin für den Schlafrhythmus wichtig ist. Durch die Erhöhung dieser beiden Hormone kann der Körper sich schneller entspannen und du schläfst schneller ein und schläfst besser durch.
Die Vorteile von Gewichtsdecken
Gewichtsdecken haben eine Reihe von Vorteilen für Menschen, die unter Schlafstörungen leiden. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
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Bessere Schlafqualität: Gewichtsdecken können dazu beitragen, dass du schneller einschläfst und länger durchschläfst, was zu einer besseren Schlafqualität führt.
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Reduzierung von Angst und Stress: Der gleichmäßige Druck, den Gewichtsdecken ausüben, kann dazu beitragen, dass sich der Körper entspannt und Stress und Angst reduziert werden.
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Verbesserte Stimmung: Durch die Erhöhung der Serotoninproduktion können Gewichtsdecken dazu beitragen, dass du dich glücklicher und ausgeglichener fühlst.
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Linderung von Schmerzen: Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, können von Gewichtsdecken profitieren, da sie dazu beitragen können, die Schmerzen zu lindern und den Körper zu beruhigen.
Fazit
Gewichtsdecken sind eine großartige Möglichkeit, um besser zu schlafen und Stress und Angst zu reduzieren. Sie funktionieren durch die Deep Touch Pressure Stimulation und können dazu beitragen, dass sich der Körper entspannt und schneller einschläft.
