Wie Gewichtsdecken chronische Schmerzen lindern können
Chronische Schmerzen machen vielen das Leben schwer und beeinträchtigen ihre Lebensqualität stark. Forscher und Gesundheitsexperten suchen ständig nach neuen Möglichkeiten, um diese Schmerzen zu lindern. Eine Studie der University of California San Diego Health hat untersucht, ob Gewichtsdecken eine wirksame Option zur Schmerzlinderung sein können.
Ablauf: Vor dem eigentlichen Test trugen die Teilnehmer drei Nächte lang einen Fitnesstracker, um ihre Schmerzen, Angst und Schlafqualität zu überwachen und dann bewerten zu können. Danach testeten sie die Gewichtsdecken eine Woche lang jede Nacht während des Schlafs. Anschließend wurden erneut Bewertungen getroffen.
Teilnehmer: 100 Menschen mit chronischen Schmerzen nahmen an der Studie teil. Sie hatten meist Probleme mit Muskeln und Gelenken. Die Teilnehmer wurden zufällig in zwei Gruppen aufgeteilt, eine bekam Gewichtsdecken und die andere Gruppe normalen Decken.
Ergebnisse: Die einwöchige Testphase zeigte, dass die Gewichtsdecken die Wahrnehmung der Schmerzen insgesamt mehr reduzierten als normale Decken. Besonders bei Menschen mit starken primären Schmerzen, wie Migräne oder Rückenschmerzen, und bei sehr ängstlichen Menschen, waren Gewichtsdecken effektiver. Die geringere Schmerzwahrnehmung half auch, die mit den Schmerzen verbundenen Probleme zu verringern.
Abb.1: Veränderung der Empfindung der Schmerzintensität (links in einer kurzen Anwendungsphase, recht nach wochenlanger Anwendung). In grau die Schmerzintensität bevor Deckenanwendung; in hell-grün die Schmerzintensität nach Anwendung einer leichten Decke; in dunkelgrün die Schmerzintensität nach Anwendung einer Gewichtsdecke.
Abb. 2: Veränderung der Empfindung der Angst (links in einer kurzen Anwendungsphase, rechts nach wochenlanger Anwendung). In grau die Schmerzintensität bevor Deckenanwendung; in hell-grün die Schmerzintensität nach Anwendung einer leichten Decke; in dunkelgrün die Schmerzintensität nach Anwendung einer Gewichtsdecke.
Fazit: Die Studie deutet darauf hin, dass Gewichtsdecken eine vielversprechende Möglichkeit sein könnten, um chronische Schmerzen zu lindern. Sie zeigt, dass nicht-medikamentöse Ansätze wichtig sind und dass Gewichtsdecken eine gute Option sein könnten, um Schmerzen zu behandeln.
Hier gibt es die Gewichtsdecke:
