Wie Gewichtsdecken bei ADHS und Autismus helfen können
Einschlafprobleme, unruhiger Schlaf und ständige Unruhe sind typische Symptome von ADHS und Autismus. Eine Studie der schwedischen Linköpings University hat herausgefunden, wie Gewichtsdecken bei diesen Problemen unterstützen können.
Teilnehmer: Insgesamt nahmen 85 Personen an der Studie teil, darunter 43 Männer und 42 Frauen. Die meisten waren Kinder im Alter von 7-17 Jahren. Sie wurden ausgewählt, weil sie zuvor eine Gewichtsdecke zur Behandlung von Schlafproblemen im Zusammenhang mit ADHS und/oder ASD erhalten hatten.
Abb.1: Überblick der Teilnehmerzusammensetzung
Ablauf: Die Hauptgründe für die Verwendung der Gewichtsdecken waren Schwierigkeiten beim Einschlafen (81,2%), beim Durchschlafen (65,9%) und beim Entspannen tagsüber (10,6%). Die meisten Teilnehmer (78%) verwendeten die Decke jeden Abend, wobei einige auch tagsüber (24%) zur Entspannung oder während bestimmter Aktivitäten wie Fernsehen oder Lesen eingesetzt wurden. Telefoninterviews wurden durchgeführt, um den Einfluss der Gewichtsdecke zu bewerten. Das Interview umfasste 15 Fragen und betrachtete verschiedene Aspekte, wie Schlafqualität, tägliche Routinen und Selbstpflege.
Ergebnisse: Das Ergebnis der Studie war äußerst positiv. 81% der Teilnehmer berichteten von positiven Auswirkungen auf ihren Schlaf, sowohl beim Einschlafen als auch beim Durchschlafen. Weitere 26% sprachen von einem entspannten und erfrischten Aufwachen. Doch nicht nur im Schlaf zeigten die Gewichtsdecken ihre Wirkung. 45% bemerkten wesentliche Verbesserungen in ihren täglichen Morgen- und Abendroutinen. Bei 16% der Teilnehmer bewirkte die Nutzung sogar Besserungen in der Schul- oder Arbeitsleistung.
Abb.2: verbesserte Bereiche nach Nutzung der Gewichtsdecke laut Teilnehmern
Fazit: Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass der Einsatz einer Gewichtsdecke bei Personen mit ADHS und/oder Autismus eine wirksame Therapieoption darstellen kann. Die positive Wirkung der Gewichtsdecken auf den Schlaf und die täglichen Routinen der Teilnehmer zeigt, wie sie den Alltag dieser Menschen verbessern kann.
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