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Regeneration
Active Recovery: Warum sanfte Bewegung besser ist als totale Ruhe
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Was passiert bei der Regeneration?
Nach körperlicher oder mentaler Belastung braucht der Körper Zeit zur Erholung. In dieser Phase ...

Frau
Regeneration im Zyklus: Wie Frauen gezielter entspannen können
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Den eigenen Zyklus verstehen
Der weibliche Menstruationszyklus ist ein komplexes Zusammenspiel hormoneller Veränderungen, das den Körp...
bewegung
Exercise in stress management – How sport helps you clear your head
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There are many ways to manage stress, but one of the most effective methods is regular exercise. Exercise has been shown t...