Wie Stress unsere Haut beeinflusst: Warum Schlaf auch für deine Hautpflege wichtig ist
Stress hinterlässt nicht nur Spuren in unserer Psyche, sondern zeigt sich oft auch direkt auf unserer Haut. Dunkle Augenringe, fahler Teint oder sogar Akne – das alles kann durch Stress verschlimmert werden. Doch wusstest du, dass Schlaf eine entscheidende Rolle bei der Regeneration deiner Haut spielt?
Wie Stress die Haut schädigt
Stress erhöht die Ausschüttung von Cortisol, einem Hormon, das die Talgproduktion anregt. Das kann zu verstopften Poren und Entzündungen führen. Gleichzeitig verringert Stress die Fähigkeit deiner Haut, Feuchtigkeit zu speichern, was sie trocken und gereizt macht. Langfristig kann chronischer Stress die Hautalterung beschleunigen, da weniger Kollagen produziert wird.
Warum Schlaf der Schlüssel ist
Während du schläfst, repariert sich deine Haut. Zellschäden werden repariert, Kollagen wird aufgebaut und die Hautbarriere gestärkt. Ein erholsamer Schlaf ist also wie eine Verjüngungskur für deine Haut. Studien zeigen, dass Menschen, die schlecht schlafen, mehr unter Hautproblemen wie Rötungen oder Faltenbildung leiden.
Wie Gewichtsdecken helfen können
Eine baenny® Gewichtsdecke kann dir dabei helfen, besser zu schlafen und deinen Stresspegel zu senken. Durch den sanften Druck der Decke werden Stresshormone reduziert, während Wohlfühlhormone wie Serotonin und Melatonin gefördert werden. Das Ergebnis: erholsamer Schlaf und eine strahlendere Haut.
